Tidligere i karrieren var Sander Berge beryktet for å tilbringe vel så mye tid på behandlingsbenken som på fotballbanen. Tall fra Transfermarkt viser at nordmannen mistet nærmere 50 kamper grunnet skader i perioden mellom 2020 og 2022, spesielt under tiden i Sheffield United.
Kommersielt
Annonsørinnhold: Produkter relatert til emner for denne artikkelen. Inneholder annonselenker.
Spoler vi frem til i dag, er situasjonen snudd fullstendig på hodet. I Fulham er midtbanekjempen nesten aldri skadet, og han ankommer landslagssamlingen stappfull av selvtillit og med en kropp som endelig spiller på lag.
Erfaring og ny posisjon
På landslagets pressekonferanse åpnet Berge opp om hva som egentlig er årsaken til den enorme fysiske forvandlingen.
– Først og fremst har det jo gått lang tid nå uten skade, og det er jo veldig gledelig. Det kommer vel mye med erfaring, altså å bli mer klok på hvordan jeg må behandle min kropp, forteller 28-åringen.
Han peker også på at et mer forutsigbart kampprogram i Fulham, der de sjelden spiller to kamper i uken, har hjulpet. I tillegg har han gjort en viktig taktisk oppdagelse.
– Kanskje jeg har funnet min posisjon litt på banen, både på landslaget og i klubb, som gjør at det passer mer for kroppen min og hva den er bygget for, forklarer han.
Fikk hjelp av Haalands faste fysio
Selv om Berge alltid har ansett seg selv som en tvers igjennom profesjonell utøver, legger han ikke skjul på at han har måttet søke eksperthjelp for å knekke skadekoden.
Her kommer en meget sentral skikkelse i Manchester City og det norske landslaget inn i bildet.
– Blant annet har jeg vært heldig å få jobbe mye med Mario (Pafundi, journ.anm.) i den tiden jeg var i Manchester og Burnley. Han er Erlings fysio i City, og har kommet inn på landslaget her. Det er jo én ting, avslører Berge.
Den vanskelige balansegangen
Samarbeidet med det medisinske apparatet har lært Berge å lytte til de små, men avgjørende detaljene i hverdagen. Det handler ikke lenger bare om å trene hardest mulig, men å trene riktigst mulig.
– Du finner litt ut av hva som er passende for deg i restitusjonsperioder og når det går intensivt med kamper. Særlig alle de små tingene i hverdagen, altså hvor mye ekstra skal du legge ned av styrkeprogram og deretter.
– Det er en kabal som skal gå opp i opp, men til slutt så føler du at du treffer litt på det, da, smiler den skadefrie midtbanestjernen.
I kveld leder Sander Berge Norge-laget ut mot Nederland, som kaptein, i fraværet av Martin Ødegaard og Erling Haaland.
Du må være logget inn for å kommentere på denne artikkelen.
Logg inn eller registrer deg